抗衰、熬夜脸，5年养生经验分享～

女人25岁开始衰老30岁后断崖式下跌📉掉发、黄气重、皮肤粗糙等稍微不注意熬个夜脸就丑了涂再贵的护肤品也遮不住流失的胶原特别是我们女生每个月都要额外透支血状态不会骗人，要多多关心自己～.尤其生理期后，更要好好保养，经血排出后，身体正处于一个亏空的状态，这个时候去进补是平时吸收的双倍，喝一些调养五脏气血的粥和汤水，姐妹们，做法简单，行动起来！！.✅2粥2汤分享1⃣️板栗红豆莲子百合粥板栗、红豆、陈皮、百合、莲子、冰糖2⃣️三黑核桃花生粥黑米、黑豆、黑桑葚、糯米、核桃、红衣花生、桂圆、红枣、枸杞、黄冰